ترکیب رژیم غذایی و ورزش: کلید اصلی مقابله با چاقی مرکزی کودکان

ترکیب رژیم غذایی و ورزش کلید اصلی مقابله با چاقی مرکزی کودکان, تحلیل دادههای ۳۴ کارآزمایی بالینی که بر روی بیش از ۸۱۰۰ کودک و نوجوان ۵ تا ۱۸ ساله انجام شده، نتایج قاطعی را در خصوص درمان چاقی مرکزی آشکار کرده است. بر اساس این پژوهشهای جامع، همزمانسازی برنامه غذایی با فعالیت بدنی، اثربخشی قابلتوجهی دارد که هر یک از این روشها به تنهایی قادر به ایجاد آن نیستند.

چاقی مرکزی خطرناکتر از چاقی عمومی است محققان دانشگاه چارلز استورت و دانشگاه وسترن سیدنی تأکید میکنند که تجمع چربی در ناحیه کمر و اطراف اندامهای داخلی (چاقی مرکزی)، به دلیل ارتباط مستقیم با بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲ و سایر عوارض متابولیک درازمدت، تهدید جدیتری برای سلامت کودکان نسبت به اضافه وزن ساده محسوب میشود.

راهکارهای انفرادی نتیجهدهنده نیستند مطالعه نشان میدهد که تدابیر مجزا مانند تنها رژیمخوردن، صرفاً ورزش کردن، مصرف مکملها یا داروها، در کاهش اندازه دور کمر و چربی ویس موفقیت چشمگیری نداشتهاند.

الگوی موفق رژیم مدیترانهای و ۱۵۰ دقیقه ورزش هفتگی مؤثرترین پروتکلهای درمانی شامل ترکیب رژیمهای مدیترانهای یا کمچرب با حداکثر ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته بوده، که نتایج مطلوب را در بازه زمانی ۶ تا ۹ ماه تحویل دادهاند. این ترکیب هم همگامسازی متابولیک را بهبود میبخشد و هم کاهش چربی داخلی را تسریع میکند.

هشدار آمار جهانی و ضرورت اقدام جمعی کارشناسان بر اساس تخمینها، نرخ چاقی کودکان در سال ۲۰۲۲ بر ۹۴ میلیون دختر و ۶۵ میلیون پسر در سطح جهان تأثیر گذاشته است.

و سازمانهای بهداشتی غیرقابلاجتناب است.