به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وبدا، محسن فرهادی رئیس مرکز سلامت محیط و کار با گفتن این که مقدار ابراز سرطان‌های پوست در دهه‌های تازه افزایش یافته است، اظهار داشت: این افزایش با روبه رو شغلی و تفریحی با اشعه فرابنفش (UV) مرتبط است و اشعه UV یکی از علل مهم صدمه به پوست، چشم و سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود.

او گفت: در شرایطی که شدت گرما در پایتخت تبدیل تعطیلی فعالیت‌های رسمی شده و شاخص اشعه فرابنفش نیز در سطح هشدار قرار دارد الزامی است شهروندان عمل های احتیاطی ملزوم را در فعالیت‌های روزانه خود به کار بگیرند.

فرهادی پافشاری کرد: با مراعات اصول ساده حفاظت در برابر نور خورشید، می‌توان از ابراز چهار مورد از هر پنج مورد سرطان پوست جلوگیری کرد. در همین جهت، مراعات پیشنهاد‌های بهداشتی در روبه رو با نور خورشید، به‌اختصاصی در ماه‌های گرم سال، اهمیت دوچندانی دارد.

رئیس مرکز سلامت محیط و کار، در ادامه به تشریح با اهمیت ترین اصول ایمنی برای افت صدمه‌های ناشی از اشعه UV پرداخت و پافشاری کرد: اولین عمل، محدود کردن زمان وجود در فضای باز در ساعات اوج تابش خورشید است. تشعشعات اشعه فرابنفش در بازه وقتی دو ساعت پیش و دو ساعت بعد از ظهر بیشترین شدت را دارند و پیشنهاد می‌شود افراد تا حد امکان، به‌اختصاصی در ماه‌های گرم سال، در این ساعات در معرض آفتاب قرار نگیرند.

او گفت: قرار گرفتن در مکان‌های سایه‌دار همانند زیر درختان یا سایبان‌ها، گرچه بخشی از تابش را افت می‌دهد، اما حفاظت کامل فراهم نمی‌کند. پرتوهای پراکنده و بازتابش‌های ناشی از سطوح روشن هم چنان می‌توانند صدمه‌زا باشند. به این علت، ماندن در سایه باید همراه با دیگر عمل های حفاظتی باشد.

فرهادی در ادامه گفت: منفعت گیری از لباس مناسب، از مؤثرترین راهکارهای محافظتی است. لباس‌هایی با بافت متراکم، پوشش فیزیکی مناسبی در برابر اشعه UV فراهم می‌کنند. این چنین منفعت گیری از کلاه لبه‌دار که گوش‌ها، صورت و گردن را بپوشاند، و عینک آفتابی با فیلتر کامل UVA و UVB، برای حفاظت از نواحی حساس همانند چشم الزامی است.

وی با اشاره به نقش مکمل کرم‌های ضدآفتاب در حفاظت از پوست، او گفت: منفعت گیری از کرم ضدآفتاب با طیف گسترده و SPF حداقل ۳۰ برای نواحی بدون پوشش لباس، پیشنهاد می‌شود. این کرم باید به مقدار کافی منفعت گیری شود و هر دو ساعت یک‌بار، به‌اختصاصی بعد از تعریق، شنا یا فعالیت در فضای باز تمدید شود. یقیناً، ضدآفتاب به‌هیچ‌وجه نباید جانشین لباس مناسب یا ماندن در سایه شود و نباید با این فکر نادرست منفعت گیری شود که می‌توان زمان بیشتری زیر نور مستقیم آفتاب باقی ماند.

فرهادی هشدار داد: منفعت گیری از دستگاه‌های برنزه‌کننده یا سولاریوم خطرات جدی برای سلامت پوست به همراه دارد. این دستگاه‌ها با ساطع‌کردن اشعه فرابنفش با شدت بالا، به‌طور مستقیم با افزایش خطر ابتلاء به سرطان پوست در ربط می باشند. به همین علت، تعداد بسیاری از کشورها منفعت گیری از آن‌ها را ممنوع یا محدود کرده‌اند و به مردم پیشنهاد می‌شود از این راه حلها به‌طور کامل اجتناب کنند.

وی در آخر با پافشاری بر اهمیت دقت به شاخص UV به‌گفتن یکی از ابزارهای علمی برای سنجش خطر، خاطرنشان کرد: شاخص اشعه فرابنفش که عددی بین صفر تا بیشتر از ۱۱ دارد، مقدار خطر برای پوست و چشم را مشخص می کند. وقتی که این عدد به ۳ یا بالاتر برسد، مراعات عمل های ایمنی الزامی می‌شود. شاخص روزانه UV برای هر منطقه از طریق وب‌سایت‌های خدمات هواشناسی و اپلیکیشن‌های کاربردی قابل دسترسی است و ملزوم است مردم پیش از برنامه‌ریزی فعالیت‌های بیرونی، حتماً به آن دقت داشته باشند.