به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، یک مطالعه تازه می‌گوید افزایش ورزش در میانسالی امکان پذیر به افراد در پیشگیری از بیماری آلزایمر پشتیبانی کند.

محققان گزارش دادند افرادی که فعالیت بدنی خود را بین سنین ۴۵ تا ۶۵ افزایش دادند، تجمع کمتری از بتا آمیلوئید، یک پروتئین سمی که پلاک‌هایی را در مغز بیماران آلزایمر راه اندازی می‌دهد، داشتند.

محققان افزودند که این ربط وابسته به دوز است- هرچه افراد فعالیت خود را زیاد تر افزایش دهند، افت بتا آمیلوئید در مغز آنها زیاد تر می‌شود.

محققان خاطرنشان کردند که افراد فعال این چنین انقباض مرتبط با سن کمتری را در مناطق مغزی مرتبط با حافظه و آلزایمر نشان دادند.

«موگه آکینچی»، محقق ارشد از مؤسسه سلامت جهانی بارسلونا در اسپانیا، در یک بیانیه خبری او گفت: «حتی افرادی که فعالیت بدنی کمتری نسبت به مقدار پیشنهاد‌شده داشتند، ضخامت قشر مغز بیشتری نسبت به افراد کم‌تحرک داشتند، که مشخص می کند هر مقدار ورزش، هر چه مقدار هم کم، برای سلامتی سودمند است.»

محققان در یادداشت‌های پیش‌عرصه انها گفتند که تخمین زده می‌شود ۱۳٪ از موارد بیماری آلزایمر در سراسر جهان را می‌توان به عدم فعالیت بدنی نسبت داد.

برای این مطالعه، محققان سلامت مغز ۳۳۷ نفر را در کاتالونیا اسپانیا، که در یک مطالعه طویل‌زمان بیماری آلزایمر شرکت داشتند، پیگیری کردند.

آکینچی او گفت: «ما از پرسشنامه‌های فعالیت بدنی برای برسی تغییرات فعالیت در طول یک دوره چهار ساله و از آزمایش‌های تصویربرداری عصبی برای تجزیه و تحلیل اثرات ورزش بر ساختار و کارکرد مغز منفعت گیری کردیم.»

افراد بر پایه دستورالعمل‌های فعالیت بدنی که ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت متوسط در هفته یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه ورزش شدید را پیشنهاد می‌کنند، طبقه‌بندی شدند.

محققان افزودند که به نظر می‌رسد مزایای فعالیت بدنی به افزایش فعالیت در طول زمان مربوط می‌شود، نه رسیدن به یک اغاز ورزشی خاص.

به حرف های محققان، «این یافته‌ها اهمیت ترویج فعالیت بدنی در میانسالی را به گفتن یک راهکار بهداشت عمومی برای پیشگیری از آلزایمر تحکیم می‌کند. مداخلاتی که با مقصد افزایش فعالیت بدنی انجام خواهد شد، می‌توانند کلید افت ابراز این بیماری در آینده باشند.»