مزایا دویدن در سرما/ نگه داری طویل زمان وزن با پرهیز از مصرف گوشت – تاشکن

به نقل از خبرنگار مهر، با اهمیت ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده‌اند:

رژیم فستینگ برای نگه داری سلامت قلب و عروق سودمند است

یک رژیم غذایی سالم راهی شناخته شده برای پشتیبانی به نگه داری سلامت قلب و افت خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی عروقی است.

برای نگه داری طویل زمان وزن از مصرف گوشت اجتناب کنید

تحقیقات تازه شواهد بیشتری اراعه می‌دهد که مصرف سبزیجات، غلات کامل و محصولات لبنی کم چرب در دراز زمان سودمند می باشند.

دویدن در سرما مزایا بیشتری دارد

محققان می‌گویند دویدن در هوای سرد به علت برخی از عوامل از جمله تلاش و تقلا زیاد تر، سختی متابولیک و چربی قهوه‌ای سوزاننده کالری، علتمزایا زیاد تر نسبت به دویدن در هوای گرم می‌بشود.

کلسترول و سختی خون بالا قبل از ۵۵ سالگی و افزایش خطر بیماری قلبی

محققان گزارش خواهند داد که سختی خون بالا و کلسترول بالا قبل از ۵۵ سالگی می‌تواند خطر ابتلاء به بیماری قلبی را در سنین بالاتر افزایش دهد.