ورزش منظم: کلید افزایش طول عمر در بازماندگان سرطان روده بزرگ

ورزش منظم کلید افزایش طول عمر در بازماندگان سرطان روده بزرگ, تحقیقات جدید نشان میدهد که فعالیت بدنی بالا میتواند نرخ بقای سهساله در افراد رهایییافته از سرطان روده بزرگ را حتی بالاتر از میانگین جامعه عمومی ببرد. این یافتهها بر اساس تحلیل دادههای دو کارآزمایی بالینی بزرگ تحت حمایت موسسه ملی سرطان آمریکا حاصل شده است.

تأثیر شگفتانگیز فعالیت بدنی بر پیشبینی بیماری جاستین براون، محقق ارشد و مدیر برنامه متابولیسم سرطان در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، تأکید میکند که درک نقش عوامل قابل کنترل مانند ورزش، به بیماران قدرت میبخشد تا پیشبینی طولانیمدت بیماری خود را بهبود بخشند.

زدیک به ۲۹۰۰ شرکتکنندهای را بررسی کرد که برای سرطان روده بزرگ در مرحله ۳ درمان شده بودند.

سطح فعالیت بدنی این افراد با واحد ساعت متابولیک معادل یا ساعت در هفته اندازهگیری شد. آستانه ورزشی برای افزایش طول عمر نتایج نشان داد بازماندگانی که هفتهای ۱۸ ساعت MET یا بیشتر ورزش میکردند، نرخ بقای سهساله خود را ۳ درصد بالاتر از عموم مردم رساندند.

نمونههای ورزش با شدت متوسط به گفته مراکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا (CDC)، مثالهایی از این فعالیتها عبارتند از پیادهروی سریع، شنا تفریحی، دوچرخهسواری با سرعت کمتر از ۱۰ مایل در ساعت، یوگای فعال، و کارهای حیاطداری یا خانهداری. خطر کمتحرکی برای بازماندگان در سوی دیگر، دادهها نشان میدهد که افراد با فعالیت کمتر از ۳ ساعت MET در هفته، نرخ بقای ۳ درصد پایینتری نسبت به جمعیت عمومی داشتند.

این برهانی است بر اینکه کمتحرکی میتواند پیامدهای منفی جدی بر پیشبینی بیماری داشته باشد.