سعید مهر سروش، معاون پژوهشی و آموزشی سازمان اورژانس تهران در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری مهر با اشاره به افزایش چشم‌گیر موارد گرمازدگی در اغاز فصل تابستان، نسبت به خطرات این حالت هشدار داد و او گفت: زیاد تر موارد گرمازدگی در اغاز فصل گرما یا در مواقعی رخ می‌دهد که فرد به شرایط آب‌وهوایی تازه عادت ندارد، همانند زمان‌هایی که افراد به مناطق گرمسیر سفر می‌کنند. بدن این افراد تا این مدت با گرمای محیط سازگار نشده و همین نوشته آن‌ها را در برابر گرمازدگی صدمه‌پذیرتر می‌کند.

رطوبت و گرما؛ ترکیبی خطرناک برای بدن

به حرف های مهر سروش؛ تنها دمای بالا جهت گرمازدگی نمی‌شود بلکه ترکیب گرما و رطوبت است که خطر را افزایش می‌دهد و شاخصی به نام ایندکس گرمایی وجود دارد که ترکیب دما و رطوبت را در نظر می‌گیرد و در روزهایی که هوا شرجی و گرم است، این شاخص بالا می‌رود و گمان گرمازدگی افزایش می‌یابد.

عمل های سریع زمان ابراز گرمازدگی

مهر سروش با پافشاری بر این که گرمازدگی یکی از اورژانس‌های پزشکی است او گفت: فرد را فوراً به محیط خنک و دارای تهویه مناسب منتقل کنید و اگر بیمار هوشیار است و قوت بلع دارد، می‌توان به او مایعات خنک حاوی املاح داد، به هیچ گفتن به فرد نیمه‌هوشیار یا بی‌هوش مایعات ندهید و لباس‌های اضافه فرد را درآورید و با آب ۱۰ تا ۱۵ درجه روی بدن او اسپری کنید.

او گفت: قرار دادن کیسه یخ یا کمپرس سرد زیر بغل و کشاله ران نیز به افت دمای بدن پشتیبانی می‌کند و به شدت با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید و تا رسیدن تیم امداد، عمل های بالا را ادامه دهید.

پیشنهاد‌هایی برای جلوگیری از عرق‌سوز شدن

وی به مشکل رایج عرق‌سوز شدن در گرما نیز اشاره کرد و او گفت: عرق‌سوز شدن زیاد تر به علت منفعت گیری از لباس‌های نامناسب، تعریق زیاد و عدم تهویه مناسب پوست اتفاق می‌افتد. پوشیدن لباس‌های نخی، سبک و گشاد می‌تواند از این مشکل پیشگیری کند. این چنین نگه داری بهداشت پوست و خشک نگه‌داشتن نواحی حساس پیشنهاد می‌شود.

پیشگیری بهتر از درمان؛ چه کنیم که گرمازده نشویم؟

مهر سروش در آخر افزود: افرادی که تصمیم خروج از منزل در روزهای گرم را دارند، باید همراه خود مایعات داشته باشند. اما نوشیدن آب تنها کافی نیست؛ باید از نوشیدنی‌هایی منفعت گیری شود که دارای املاح معدنی می باشند. منفعت گیری از محلول‌های خانگی همانند آب و شکر، تخم‌شربت یا نوشیدنی‌های سنتی حاوی نمک طبیعی می‌تواند به جبران املاح از دست‌رفته بدن و پیشگیری از گرمازدگی پشتیبانی کند.