تناسب اندام بالا می‌تواند خطر زوال عقل را تا ۳۵ درصد کاهش دهد
مطالعه‌ای جدید محققان سوئدی نشان می‌دهد که تناسب اندام قلبی‌تنفسی بالا می‌تواند کارکرد شناختی را بهبود بخشد و خطر زوال عقل را به شدت کاهش دهد. این تحقیق در مؤسسه کارولینسکا در استکهلم انجام شده و نتایج آن در هلث دی نیوز منتشر شده است.
تناسب اندام قلبی‌تنفسی یا سی‌آر‌اف ظرفیت سیستم‌های گردش خون و تنفسی بدن برای تامین اکسیژن ماهیچه‌هاست. این ظرفیت با افزایش سن و از دست دادن عضله کاهش می‌یابد و از دهه بیست سالگی آغاز شده و با گذشت زمان تسریع می‌یابد. وقتی افراد به هفتاد سالگی می‌رسند، سی‌آر‌اف بیش از بیست درصد در هر دهه افت می‌کند.
تیم تحقیقاتی به سرپرستی ویلی ژو، از مرکز تحقیقات پیری مؤسسه کارولینسکا، داده‌های بیش از ۶۱ هزار و ۲۰۰ نفر در بازه سنی ۳۹ تا ۷۰ سال را بررسی کرد. این افراد تا ۱۲ سال تحت نظر بودند و در آغاز مطالعه همه عاری از زوال عقل بودند. شرکت‌کنندگان شش دقیقه روی دوچرخه ثابت سوار شدند تا سی‌آر‌اف خود را مشخص کنند و تست‌های شناختی انجام دادند. خطر ژنتیکی آن‌ها برای زوال عقل با استفاده از یک نمره استاندارد برای بیماری آلزایمر سنجیده شد.
در طول ۱۲ سال پیگیری، ۵۵۳ نفر از شرکت‌کنندگان مبتلا به زوال عقل تشخیص داده شدند. نتایج نشان داد که در مقایسه با افراد دارای سی‌آر‌اف پایین، آغاز زوال عقل در افراد با سی‌آر‌اف بالا تقریبا یک و نیم سال به تعویق افتاد. سی‌آر‌اف بالا خطر ابتلا به زوال عقل را در میان افرادی که نمره خطر متوسط تا بالا داشتند تا ۳۵ درصد کاهش داد.
محققان بیان کردند که تقویت سی‌آر‌اف می‌تواند یک راهکار پیشگیری از زوال عقل باشد، حتی در میان افرادی با استعداد ژنتیکی بالا برای بیماری آلزایمر. آن‌ها همچنین تأکید کردند که مطالعات بیش‌تری در رابطه بین سی‌آر‌اف و سلامت مغز و نحوه تأثیر بر ارتباط خطر ژنتیکی و زوال عقل مورد نیاز است.