به گزارش خبرگزاری مهر، آزاده زارعی اظهار داشت: در طب سنتی اصول ۶ گانه داریم که او گفت و گو تغذیه فقط یکی از این اصول را در بر می‌گیرد و خواب و بیداری، آب و هوا و حالت‌های روحی و روانی از دیگر اصول سلامتی می باشند.

وی خاطرنشان کرد: درمورد تغذیه که شامل خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها می‌شود عموماً طب ایرانی بر پایه مزاج افراد نسخه می پیچد اما یکسری از خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها می باشند که خواص عمومی دارند همانند مصرف بادام و مویز که مقوی مغز می باشند.

زارعی خاطرنشان کرد: برخی از نوشیدنی‌ها همانند شربت زعفران و نوشیدنی‌هایی که حاوی زنجبیل یا دارچین باشند انرژی بدن را در زمان مطالعه بالا می‌برند و فرد کمتر حس خستگی می‌کند و علتافزایش منفعت وری دانش آموزان می‌شود.

متخصص طب ایرانی او گفت: مصرف برخی خوردنی‌ها همانند رب انار و رب سیب که با میخک و یا دارچین مخلوط شده باشند نیز می‌تواند انرژی افراد را افزایش دهند.

زارعی در ادامه، خواب کافی و مناسب را نیز در منفعت‌وری دانشجویان و دانش آموزان زیاد مناسب گفت.

وی این چنین به دانشجویان و دانش آموزان پیشنهاد کرد برای تسلط بر استرس و اضطراب که برخی‌ها شب قبل از امتحان به آن دچار خواهد شد، از شربت زعفران و شربت سنبل الطیب در زمان نزدیک به خواب و استراحت منفعت گیری کنند.