جعفر جندقی، مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیر واگیر وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری مهر با اشاره به اغاز هفته ملی سلامت استخوان و عضلات او گفت: در تقویم جهانی، روز ۲۸ مهرماه مصادف با ۲۰ اکتبر، به گفتن روز جهانی پوکی استخوان شناخته می‌شود و به همین مناسبت، ما در کشورمان از چند سال قبل این روز را در قالب یک هفته تحت گفتن پویش ملی سلامت استخوان و عضلات برگزار می‌کنیم و مقصد مهم این هفته، ترقی سواد سلامت مردم در عرصه پیشگیری، تشخیص و درمان پوکی استخوان و اختلالات مرتبط با آن است.

او گفت: برنامه‌های هفته سلامت استخوان از ۲۶ مهر تا دوم آبان اجرا می‌شود و محور مهم آن آموزش، خبر‌رسانی و ترویج سبک زندگی سالم برای نگه داری سلامت استخوان‌ها است. ما تلاش می‌کنیم مردم را نسبت به اهمیت این نوشته آگاه کنیم تا بتوانیم هم از ابراز بیماری پیشگیری کنیم و هم روال ابتلاء را در سنین بالاتر کند سازیم.

پوکی استخوان؛ بیماری‌ای خاموش اما پرخطر

جندقی با گفتن این که پوکی استخوان بیماری‌ای خاموش و بدون علامت است، اظهار کرد: طبق معمولً افراد وقتی فهمید بیماری خود خواهد شد که دچار شکستگی خواهد شد. در این مرحله، معماری و مواد معدنی استخوان افت یافته و استخوان‌ها شکننده شده‌اند. شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان زیاد تر در نواحی حیاتی بدن همانند ستون مهره‌ها، لگن و استخوان ران رخ می‌دهد که نقش مهم در اعتدال و استحکام بدن دارند.

پیشگیری با آموزش و ترویج سبک زندگی سالم

او همین طور گفت: برخی از این شکستگی‌ها امکان پذیر حتی بدون ضربه مشخصی تشکیل شوند؛ برای مثالً با یک عطسه یا سرفه ساده. تعداد بسیاری از بیماران سال‌ها با دردهای مزمن یا کمردرد مبهم زندگی می‌کنند بدون آنکه بدانند دچار شکستگی مهره شده‌اند. در مرحله های گسترش یافتهتر، مختصر شدن قد، خمیدگی قامت و محدودیت حرکت ابراز می‌کند که کیفیت زندگی را به‌شدت افت می‌دهد.

شکستگی لگن؛ اغاز ناتوانی در سالمندان

مدیرکل دفتر مدیریت بی ما ری‌های غیر واگیر وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت پیشگیری از شکستگی لگن او گفت: شکستگی لگن یکی از جدی‌ترین پیامدهای پوکی استخوان است و اغاز فرآیند ناتوانی یا زمین‌گیری در سالمندان محسوب می‌شود.

به حرف های وی؛ نزدیک به ۲۰ درصد از مبتلایان در سال اول بعد از شکستگی فوت می‌کنند و نیمی از بازماندگان دیگر هیچ زمان به زندگی عادی برنمی‌گردند. این افراد طبق معمولً نیازمند مراقبت دائمی خانواده یا خدمات حمایتی می باشند و بار اقتصادی و اجتماعی بسیاری به نظام سلامت تحمیل می‌کنند.

وی در توضیح راهکارهای پیشگیری او گفت: برای جلوگیری از شکستگی‌ها باید دو عامل را مورد نظر قرار دهیم؛ نخست ایمن‌سازی محیط زندگی سالمندان و دوم تحکیم استخوان‌ها و عضلات. سالمندان به‌علت افت اعتدال و ضعف عضلات زیاد تر در معرض زمین‌خوردگی قرار دارند. باید محیط منزلشان روشن، بدون سیم و مانع و ایمن باشد و در عین حال دید و شنوایی‌شان به‌طور منظم بازدید شود تا بتوانند اعتدال خود را نگه داری کنند.

او همین طور گفت: در کنار ایمنی محیط، نگه داری استحکام استخوان‌ها اهمیت بسیاری دارد. هرچه پیشگیری و تشخیص سریعتر انجام شود، گمان شکستگی کمتر خواهد می بود. فعالیت بدنی منظم، تغذیه مناسب و پرهیز از رفتارهای پرخطر در این عرصه نقش کلیدی دارد.