به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، بیماران سرطانی که ۲۰ دقیقه تنفس آگاهانه انجام دادند، نسبت به افرادی که این تکنیک را انجام ندادند، درد بیشتری را توانایی کردند.

تیم تحقیق به سرپرستی دکتر «تان سنگ بنگ»، مشاور طب تسکینی در مرکز پزشکی سوبانگ جایا در سلانگور مالزی، نوشت: «تنفس ذهن آگاهانه بیست دقیقه‌ای به طور مؤثر و سریع شدت درد و اضطراب را در بیماران مبتلا به سرطان افت می‌دهد.»

این تیم در آخر او گفت: «این مداخله مختصر و در دسترس رویکردی مکمل برای دستورالعمل‌های دارویی سنتی اراعه می‌دهد.»

محققان خاطرنشان کردند که تنفس آگاهانه الزام آن است که افراد زمان دم و بازدم، دقت خود را بر نفس خود متمرکز کنند.

با این حال، محققان خاطرنشان کردند که تحقیقات قبلی در رابطه تسکین بالقوه درد ناشی از تنفس آگاهانه بر جلسات مراقبه مختصر زمان فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه متمرکز شده است.

برای این مطالعه، محققان به طور اتفاقی ۴۰ بیمار سرطانی را در یکی از دو گروه قرار دادند.

در یک گروه، در یک جلسه ۲۰ دقیقه‌ای به بیماران آموزش داده شد که چطور تنفس آگاهانه انجام بدهند. در رابطه دیگر، پزشکان به زمان ۲۰ دقیقه در حالی که بیماران در رابطه سرطان خود سخن بگویید می‌کردند به آنها گوش دادند.

مقیاس‌های برسی درد نشان داد همه بیمارانی که تنفس آگاهانه انجام می‌دادند، در قیاس با گروه کنترل، درد سرطان در آنها افت یافت.

به حرف های محققان، این چنین روشهای مدیتیشن می‌تواند تسکین درد سنتی با منفعت گیری از داروهای مُسکن و دیگر درمان‌ها را تحسین کند.