به نقل از خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان سوئدی دریافتند در قیاس با افرادی که هفت یا هشت ساعت پیشنهاد شده در شب می‌خوابند، افرادی که به طور معمول ۵ ساعت در شب می‌خوابیدند، ۱۶ درصد زیاد تر در معرض ابتلاء به بیماری قند خون بودند.

افرادی که فقط سه تا چهار ساعت خواب داشتند، ۴۱ درصد زیاد تر با خطر ابتلاء به دیابت روبه رو بودند.

حتی اگر افراد کم‌خواب رژیم غذایی سالمی داشته باشند، باز هم خطر ابتلاء به دیابت به همان مقدار در آنها افزایش می‌یابد.

«کریستین بندیکت»، محقق خواب در دانشگاه اوپسالا سوئد و سرپرست تیم تحقیق، می‌گوید: «نتایج ما برای اولین بار این سوال را نقل می‌کند که آیا یک رژیم غذایی سالم می‌تواند افتخواب را از نظر خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ جبران کند یا خیر».

بندیکت در ادامه افزود: «نیازی نیست افراد کم‌خواب از ربط با دیابت وحشت کنند، اما این یافته‌ها باید به گفتن یادآوری این مسئله برداشت شود که خواب نقش مهمی در سلامتی دارد.»

مطالعه تازه بر پایه داده‌های مربوط به سلامت و سبک زندگی جمع‌آوری شده از تقریباً ۲۴۸۰۰۰ بریتانیایی انجام شد.

گروه تحقیق با پیگیری شرکت‌کنندگان به زمان بیشتر از یک دهه، تفاوت مقداری در خطر دیابت برای افرادی که شش ساعت در شب می‌خوابیدند (در روبه رو هفت یا هشت ساعت) مشاهده کردند.

با این حال، صدمه‌پذیری‌ها برای افرادی که کمتر از شش ساعت می‌خوابیدند ظاهر شد.